Moxy teknik analiz

Moxy Teknik Analizi

Moxy cihazı hakkında tespitler:

1. SmO2 ve ThB değerleri bireye özgüdür. Nasıl ki ortalama, maksimum ve minimum nabız/güç değerleri bireyden bireye değişiyorsa, bu değerler de bireyden bireye değişir.
2. ThB değerleri maksimum oksijen değerleri veya maksimum VO2 ile doğrudan orantılıdır. Ancak ölçümün pasif kasta yapılması gerekir.
3. İntervalden maksimum verim almak için, oksijeni doğru seviyeye yükselten ısınma tekniklerini tespit etmek gerekir.
4. Eğer SmO2 seviyesi FTP değerinin %80-100 arası seviyeye ulaşır ve platoya geçerse, bu seviyede çalışmak mitokondri gelişimi için idealdir.
5. Eğer SmO2 seviyesi FTP değerinin %110-120 arası seviyeye ulaşır ve platoya geçerse, bu seviyede çalışmak MCT4 gelişimi ve laktat dönüşümü için idealdir.
6. Eğer SmO2 seviyesi düşerse, süreç anaerobik yakıt üretim sistemine dönüşür.
7. Eğer SmO2 seviyesi 10'lu ve altındaki değerlere düşerse, kaslarda mikro travmalar oluşur. Bunun anlamı, recovery süresinin uzaması ve yenilenme sonrasında daha fazla kas oluşumudur.
8. SmO2 değerlerini inceleyerek Recovery penceresini, recovery içeceği/gıda alımının başlama zamanını tespit edebiliriz.
9. Watt/SmO2/ThB kombinasyonunu kullanarak mitokondrial gelişimi ölçebiliriz.
10. Düşen ThB verilerini inceleyerek 'Bonk' durum tespiti yapabiliriz.
11. Düşen maksimum recovery SmO2 değerlerine bakarak, yorgunluğu, kalori ihtiyacını veya sıvı kaybını tespit edebiliriz.