Lumo Run inceleme

Lumo Run koşu formunuzu, performansı geliştirmek ve sakatlanma riskini azaltmak için ölçen ve sesli koçluk yapan, küçük gizli bir sensör.

Lumro Run pelvis bölgesine yerleştirilir.

1. Kadans

Dakikada adım sayısı. Kadans, ayağın her dakika yere kaç kez temas ettiğini gösterir. Eğer kadans çok düşükse, ya aşırı sıçrama ya da aşırı hareket nedeniyle enerjinin israfı söz konusudur. Eğer kadans çok yüksekse, havada kalma süresi ve adım uzunluğu çok kısa olup, koşu verimsizdir.

2. Hız dalgalanması

Hız dalgalanması, ayak yere değdiğinde hızın ne kadar yavaşladığını gösterir. Koşu sırasında ayak yere değdiğinde hız düşer, diğer adım atıldığında önceki hızına ulaşır. Koşu boyunca hız değişimindeki bu farklılık enerji israfına neden olur.

3. Sıçrama

4. Pelvis rotasyonu

5. Pelvis dengesi